糖尿病，日常饮食应该注意什么？很多糖尿病患者得了糖尿病

很多糖尿病患者得了糖尿病，一度陷入了恐慌当中，其实糖尿病并没有大家自己所想象中的那么可怕。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，虽然目前来说还没有根治的办法，但是大家也无需恐慌，因为糖尿病是可控的。只要控制好血糖，那么危害就会降低到最小。
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大家普遍认为糖尿病只和糖的代谢有关系，但是实际上除糖代谢之外还包括了脂肪代谢和蛋白质代谢的紊乱，最典型的症状就是三多：即吃得多，喝得多，尿量多。一少：体重减轻。糖尿病只需要控制好血糖，平衡饮食，其实并没有想象中的那么可怕。那么今天周医生就跟大家讲讲糖尿病的日常饮食应注意什么。
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【糖尿病，日常饮食应该注意什么？】糖尿病中医称为“消渴” ， “消”是指容易饿，身体会消瘦， “渴”是指得了糖尿病容易口渴多饮。中医认为本病的多为阴虚所致，所以日常生活中糖尿病患者可以适当吃一些养阴生津，汁水丰富，含糖量低或不含糖的食物。
建议以下食物要多吃：
一：糖尿病患者要多吃含糖低的蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、茄子，西红柿、西葫芦、黄瓜等。
二：糖尿病患者要多吃高纤维的食物：粗粮、白菜、豆类食品等。
三：糖尿病患者要多吃富含钙的食物：牛奶、海带、虾皮等。
四：糖尿病患者要多吃富含硒的食物：鱼、芝麻、芥菜等。
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当然，有多吃，就有禁忌，以下属于糖尿病患者的禁忌性食物：
一：禁止吃各种糖或含糖量较高的食物及饮料。
二：尽量少吃或不吃肥肉及动物的内脏。
三：戒烟戒酒，尽量避免吃高油腻食物。
四：要控制好碳水化合物的摄入，少食多餐，尽量控制为每天不超过300g（碳水化合物包括：白糖、红糖、咖啡、以及富含淀粉（面粉、粉皮、大米、薯片）的食品。
五：禁止暴饮暴食。
注意事项：食物不能代替药物，请按时规律服药，每日监测血糖，如血糖控制不佳，请及时就医！
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