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为何呢？中医讲脾胃乃气血生化之源！要想气血充盈，必须要先把脾胃调养好才行。山药又能健脾，如果你经常暴饮暴食，很容易伤到脾胃，老话讲，一顿吃伤十顿喝汤。这个时候，你用山药熬粥三五天就可以好过来。
但请记住哦，只吃山药粥，其他的食物啊，生冷黏滑，肥甘厚味之物通通要戒掉，那边戒得越干净，这边吃得越认真，效果越好。有人说，光喝粥能行吗？中医的补虚和西医的一些所谓的营养药会有所不同，中药的补虚药，更多的是强调扶助正气，振奋的是功能。不过，山药虽好，湿邪过盛及有积滞者最好不要用。

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