这不是泡脚，你这是卤猪蹄( 二 ) 高薪|失眠多梦|黑眼圈|告别|黄栀子|入

总的来说，不要跟自己的脚过不去，就算是十全大补汤，它也吸收不了，更别提那些花里胡哨的诸多功效了。
杀菌消炎治脚气，你想多了
有人可能质疑，也不指望泡脚汤里的“营养成分”能被吸收，只图它作用于皮肤表面的真菌，治治脚气总行吧。
其实，抗菌消毒没有那么容易。
脚上的菌群环境是十分复杂的。研究显示，足癣的致病菌主要是皮肤癣菌，可分为３属：毛癣菌属、表皮癣菌属和小孢子菌属。不同人的脚气可能是由不同的真菌诱发的，呈现出不同的症状，有长水疱的、浸渍糜烂的、脱皮增厚的，十分多元化。

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患病年限不同、类型不同、轻重不同，用药的种类和剂量都要拿捏准确。
而这些针对性、精确化的对症下药，都是一锅乱炖的泡脚汤药没办法实现的。
民间治脚气偏方生姜泡脚，乍一看好像有点道理。生姜确实含有多种功能性成分，包括姜辣素和姜酮等酚类成分、姜油等挥发油类、活性多糖类和糖蛋白等。
然而，这么多成分，真的能杀菌吗？
【这不是泡脚，你这是卤猪蹄】有研究显示，只有在1：1-1：4高浓度下，生姜水才能对痢疾杆菌、大肠杆菌、蜡样芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌表现出抑制作用，但低于这一浓度时，抑菌作用不存在。
一般人泡脚的用量，也就50～100来克的生姜泡脚粉，再经过500～1000ml泡脚水的稀释，远远达不到试验中抑菌消炎的浓度。而且，造成脚气的真菌，比上述的那些细菌都要顽强得多。

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生姜被很多人寄予厚望。不仅被拿来泡脚，还被拿来泡茶，内服外用，双管齐下
食醋、食盐泡脚也是同理。比如，食醋本身只含有2%～9%的醋酸，再经过泡脚水稀释，那点弱酸远杀不死真菌。
而且，退一步讲，虽然生姜、大蒜中的某种成分，可能确实在实验室表现出了对足癣真菌的抑制、杀灭作用，但这并不意味着在人体环境中具有同样功效，也不意味着它可以和经过批准、有临床试验背书的药物划上等号。
而简单地将材料泡水、或煮沸，也不一定能够提取到这些可能有用的成分。
另外，对于过敏体质来说，泡脚的佐料用不好，还可能诱发接触性皮炎和其他皮肤不良反应。

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泡脚的佐料用不好，可能引发过敏
举个例子，大蒜中的大蒜素、生姜中的姜辣素，都有一定刺激性。土方中的白醋泡脚，不仅杀不死真菌，还可能破坏皮肤的屏障层，反而更容易感染真菌或细菌。
如今，治疗足癣的药物和配方已经非常多了。有脚气还是老老实实看病就医，犯不着当只小白鼠，还可能贻误最佳的治疗时机。
泡脚的灵魂在于热水
其实，泡脚不必搞那么多华丽胡哨的操作，泡脚的秘诀不是佐料，而是热水本身。

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2017年，重庆露天公园式温泉博物馆，一位带着孩子的母亲正在泡脚
在寒冷的外部环境中，身体会优先保证核心器官的供血和温度，相对没那么重要的手脚就容易顾不上。冬天手脚发冷，就是这个原因。
而脚趾，又是全身中最容易发冷的地方。一项用红外热像仪对 8 名受试者皮肤温度进行测试的研究显示，在低温环境下，脚趾的温度是全身最低的，比手心低8度左右。
脚冷看似是个小毛病，却能带来不少影响，比如可能会导致睡眠障碍。
而泡脚之所以有一些益处，解决的正是这个问题。

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有多项实验表明，睡前温水泡脚可以助眠
首先，脚部毛细血管的数量很高，在这一位置应用局部热会对整个躯体热反应产生重大影响。热水带来的局部温度增加，会导致动脉扩张、血管软化和体温升高。一项对照试验还发现，温水泡脚对血管和体温的调节类似于中等强度的热身运动。