女性脾虚老得快，而且百病缠身！一招补脾抗衰老( 二 ) 衰老是女人的最大杀手

文章插图
3、湿气重，浑身乏力
《素问·太阴阳明论》云："脾病……筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。 "脾脏生了病，我们的筋骨，肌肉得不到气的滋养，作用也会随之减弱，浑身乏力，提不起力气。同时脾主湿，脾气虚了，运化能力不足，身体里的水份代谢不足，就容易加重体内的湿气。
4、最近又胖了
最近是不是又胖了？当别人这么问你的时候，你应该想到，自己可能是脾虚了。
脾主肌肉，主运化，脾气健运，水谷精微化源充足，则肌肉丰盈，富有弹性，筋骨强壮，青春焕发；脾虚失运，则肌肉萎缩，水湿停滞，酿成痰湿，日积月累后肌肤松弛，肥胖乏力。
当然，不是所有的胖都是脾虚，一般来说，身材胖大，体力又差，容易气喘流虚汗的人，基本上是脾虚。
文章插图
脾最怕这两样东西
脾脏属土，恶湿气，它更喜欢待在喜欢干燥的环境里，而湿气重的人，水湿困脾，一般都会脾虚。
文章插图
人的五脏六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃点寒，或是晚上吹了肚子吹了冷风，用不了多久就会肚子疼，甚至是腹泻拉肚子。
能有效健脾的方法很多，膏，汤，丸，方等都有方法祛湿健脾，但是论简单又有效的方法，艾灸算是性价比比较突出的一个，因为脾脏最怕的寒和湿，艾灸恰恰都能克制，方法也很简单，在家就能操作。
艾草纯阳之性，祛湿能力一流，艾灸能量渗透力强，将身体里面的湿气寒气驱赶出来，艾灸过的人身体都会有神奇的体验，那就是艾灸在帮助身体通淤或者是排毒。通过刺激经络穴位补充阳气，可有效将脾胃内的寒气驱散，为身体提供一个温暖的环境。
脾脏湿气寒气没了，脾脏的消化吸收等功能强大，身体有足够的气血输送到全身各处，人体的衰老速度也会放慢，青春常驻。所以如果发现自己有了脾虚的信号，一定别忘了做做艾灸！
常用的艾灸健脾穴位有：
文章插图
神阙
神阙为任脉经穴，经常艾灸，可温通元阳，脾胃健旺。
文章插图
足三里为胃经合穴，全身四大总穴之一。顺口溜讲：想要好身体，长按足三里。经常用艾灸足三里，具有健脾胃补中气，暖脾阳，和气血的作用，强壮后天之本，祛病养生减缓衰老。