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需要注意的是 ， 如果两餐之间加餐 ， 应减少正餐时的主食量（25g） ， 这样才能保证全天碳水化合物化合物摄入量保持不变 。
综上所述 ， 抛开剂量谈毒性 ， 都是耍流氓 ， 喝水多了也会水中毒 ， 不管什么食物 ， 什么营养 ， 过多或过少的摄入 ， 都会对人体造成伤害 ， 但不能因噎废食 ， 简单的选择不吃或少吃 ， 只会对身体造成2次伤害 。
学会科学、合理的摄入 ， 才是正确的选择 ， 对控制血糖 ， 防治并发症才会有帮助 。 如果喜欢本文 ， 请关注我 ， 日后会继续为大家继续分享相关知识 。

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