男性衰老程度自查：过了40岁，看看身上有没有4个衰老迹象虽然每个人都会经历衰老

虽然每个人都会经历衰老，但当衰老降临到自己头上的时候，大多数人还是会感到恐慌。不止是女性，男性也会惧怕衰老，没有人能眼睁睁看着自己的容颜老去，心中却不起一丝波澜。看着镜子里的自己一下子就变老了，大家也会感到诧异。
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但男性本身就比较马虎大意，对自己外表的关注程度不够，可能突然有一天，发现自己的头发变白了，腿脚不利索了，才会意识到衰老早已发生。其实每个人的衰老速度都是不一样的，有的人年纪轻轻，身上就已经出现了早衰的信号，而有的人过了五十岁，身姿依然挺拔，体态依然年轻。
这跟运气无关，跟我们的生活习惯、饮食习惯密切相关。所以，想要延缓衰老的速度，就要从自身做起，如果发现衰老迹象已经来临，就该及时保养身体。
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过了40岁，身上若有4个衰老迹象，说明你真的老了
容易动怒，经常发火
男人脾气大，爱发火，可能跟性格无关，而是跟衰老有关。在大家心里，或许只承认女性有更年期，但实际上，男人也会经历更年期。到了一定的年纪，男性会慢慢发现自己“力不从心” ，无论是生活上还是工作上，都开始面对各种各样的难题，这也会影响男性的心情，产生焦虑情绪。
加上生理上的种种变化，让男性的情绪波动越来越大，遇到一些小事情就会彻底爆发。肝火旺盛、心焦气躁，让男性越来越容易对亲近的人发脾气，希望你能找出原因，稳定情绪。
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【男性衰老程度自查：过了40岁，看看身上有没有4个衰老迹象】记忆力衰退
不知道大家发现没有，上了年纪之后，不论我们多么抗拒，该来的还是会来的。记忆力减退是大脑衰老的表现，随着年龄的增长，我们对事情的理解能力、记忆能力、反应能力都会逐步下降。
容易感到疲乏
我们经常说不要拿年轻人跟老人比，是因为无论是从精力上还是体力上，老年人都处于劣势。上了年纪之后，我们的身体也会进入衰老状态，体能下降，心肺功能异常，新陈代谢减缓，导致体力无法快速得到恢复，容易产生疲惫感。
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尿频尿急
这种症状相信大家都很熟悉，在我们对衰老的认知里，泌尿功能下降也占据着重要地位。随着排尿系统的退化，男性会经常出现尿频、尿急等症状。
衰老来临，做好两件事，或能延缓男性衰老
适当运动，锻炼身体
相比于女性，其实男性更愿意锻炼身体，因为他们对健美身材也有一定的追求，但人们天生的惰性又会妨碍我们的行动。这个时候，大家要明确了解到底什么才是最重要的，为了健康，为了延缓衰老，现在开始运动，花费不了我们多少时间和精力。
运动所带来的好处是无限的，运动时间越久，你越能发现运动对我们的身体、精神状态、骨骼、免疫系统做出的贡献。
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调节心理压力
很多男性之所以会加速衰老，主要是因为身上的重担太重了，每天面对着房贷、车贷、子女上学的压力，工作上可能也不太如意，这些压力是会压垮一个人的。大家要学会自我调节，给自己“减压” 。
男性朋友也不要总是一个人承担痛苦，要学会倾诉，跟家人共同面对生活和工作的负担，这样一来，自己身上的压力减轻了，和家人之间的感情也紧密了，希望你能早点醒悟。