替代物：藜麦、亚麻仁、黑米
做法：拌在谷物早餐、沙拉或者酸奶中食用。
我们看了这篇文章以后，知道了吃哪些水果可以使我们的身体健康。营养都吸收了，那我们的身体不健康是不行的。在这里，我祝全天下的人身体都能够健健康康的。

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