冬季吃9种蔬菜，能抗寒又防病冬季

冬季，一般指我国农历10、11、12月，气候寒冷，阴盛阳衰，万物凋零，一派萧条零落的景象，是某些疾病的多发季节。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等会发生变化。因此，合理的调整饮食，确保人体必需营养素的充足，才能提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬。

冬季吃这9种蔬菜，能抗塞防病。

1．辣椒：具有温中散寒、开胃消食的功效。冬季常吃些辣椒，可祛湿御寒，预防感冒和风湿症。但患有气管炎、肺结核、痔疮、胃及十二指胃溃疡的人不宜食用。