肝不好？送你3个好习惯，或许对你养肝护肝有帮助美食|冬季养生|卵巢|常吃|肌肤|美容养

导语：肝脏作为我们人体当中主要的器官之一，它在很多时候决定着我们生活质量的高低，也影响着正常生理活动，很多人把肝脏当成人体器官的主导者，足以见证它的重要性，肝脏负责排毒解毒，还能合成营养元素，它既坚强又脆弱，因为肝脏没有痛觉神经，所以说在受到损伤时，不会轻易地被我们发觉，真正到了发病期，或许已经晚了。

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所以说在日常当中一定要注重养生，保护自己的肝脏，可以在食补、健身还有作息方面着手，可以有效地预防疾病的到来。
肝不好？看身体有无这2个变化，别太晚知道了
1、黑眼圈

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随着生活压力的逐渐变大，熬夜加班已经成为很多人的常态，熬夜的时间越久，黑眼圈就越明显，但当你不熬夜了，每天睡眠充足后，黑眼圈却没有消失，眼睛看起来没有神采，比较浑浊，那么这个时候就要注意了，因为眼睛跟肝是相连在一起的，眼睛不好就有可能是肝脏出现了问题。
2、嘴唇

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通过观察嘴唇的变化就能够从一定程度上看到肝脏健康程度，一个健康正常的人，嘴唇是红润有光泽的，但是当肝血不足时，唇部的血循环受到了影响，人体的嘴巴就会变紫变黑，还带有口臭的症状。
肝不好？送你3个好习惯，或许对你养肝护肝有帮助
【肝不好？送你3个好习惯，或许对你养肝护肝有帮助】1、每晚泡泡脚

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晚上用热水泡泡脚，这样可以缓解一天的工作疲劳，还能够帮助我们身体排毒，要知道双脚有很多的经络，这些经络联通着我们的各个身体器官，经常用热水泡脚，能够很好的养护肝脏，促进人体肝细胞自我修复的功能。
2、避免长期大量饮酒

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长期大量地饮酒，会直接性的给肝脏造成不可逆转的损伤，因为酒里面含有酒精，酒精进入身体后，主要的分解场所就是在肝脏里面，长久如此会给肝负担越来越重，若不及时改善就会可能出现肝硬化的情况。
3、养肝茶
根据古医书《本草纲目》记载：将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根等食材放在一起泡水喝，能够护肝明目，具体用处在下方：
决明子：可以养肝明目，还可以促进肠道蠕动，加快排毒
金银花：清热解毒，归肺、胃经
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒
蒲公英：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶
结语：养生现在已经成为一种趋势，健康变的尤为重要，医院可不会讲价也不能打折，为了自己的身体，要戒掉不良习惯，积极的养护肝脏，把肝养好了，才能更好的去享受生活，陪伴家人。