女性不想大肚子鼓鼓，不妨多吃以下食物，清肠排毒，润肠通便！大脑|孩子|发育|找到|叶酸|孕妇|中年

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圣女果属于水果中的一种，它体内肯定含有维生素C，因而具有美容肌肤的效果。还可以清除自由基，有着很强的抗氧化能力。它对我们的软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。还能排毒，增强抵抗力。

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黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。口感酸甜，是一种美味的水果。黑加仑中富含天然收敛成分，可以清热排毒，补水润肤，增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，还能防止因毒素累积而长斑，常吃食用可以补血养颜，排毒护肤。

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【 女性不想大肚子鼓鼓，不妨多吃以下食物，清肠排毒，润肠通便！】青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。