冬天晒太阳好处多，这样做一整年都不易生病！( 二 ) 高薪|可惜|穴位|牙痛|合谷穴|有一个地

晒太阳有讲究
冬季晒太阳虽然好，但是也是有一些讲究的，学会下面这些小诀窍，太阳晒得更健康！
01
选择合适的时间
冬天的太阳和夏天的太阳一样，都是在正午的时候紫外线比较强，可能会刺激到皮肤。
因此冬天晒太阳，也要把握好时机，一般建议的最佳时间是上午8:00-10:00，下午16:00-17:00，这两个时间段太阳的紫外线相对较弱，每天晒30分钟左右即可。
02
注意保护眼睛
眼睛对光线比较敏感，所以即使是冬日的太阳，我们也要注意保护好眼睛。
晒太阳的时候要尽量避免太阳直晒，可以戴一个墨镜或者戴一个帽子。
另外，从光照地进到室内的时候，眼睛要慢慢睁开，让眼睛慢慢适应，避免引起眼部不适的症状。
03
及时补充水分
毕竟是晒太阳，我们的身体会损失一部分水分，晒完太阳之后记得及时给身体和肌肤“补个水”。
比如及时喝点温水，清洗一下脸庞并涂抹上一点润肤乳等等，避免因为晒太阳而导致皮肤的干燥问题。
冬日晒太阳有方法，
【冬天晒太阳好处多，这样做一整年都不易生病！】你学会了吗？