人倒下的不是病 ， 而是无知！吃橘子要注意“3不” ， 你需要清楚

橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用 ， 还可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 ， 预防动脉硬化 。 经常食用除对健康有益外 ， 还能长保青春 。

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人往往倒下的不是病 ， 而是无知！吃橘子要注意“3不”！橘子的食用禁忌：

1、不能过量食用橘子 。 据测 ， 每天吃3个橘子 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。 若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。

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