总结：1、注意保暖 ， 无论是身体的哪个部位都不要受寒 。 尤其是脚后跟这种没有脂肪没有肌肉保护的部位
2、泡脚暖身 ， 在允许的条件下 ， 可以适当的加入艾草 ， 给受寒的脚后跟注入暖气 。
3、刺激经络促进气血循环 ， 尤其是膀胱经 。
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