----秋冬天气干燥 ， 爱美的女人多吃这些天然养颜食物 ， 既营养又嫩肤//----

桃胶它是桃树天然的植物凝胶精华 ， 富含高蛋白质和很多营养成分且分子特别小 ， 容易被吸收 ， 女人经常吃它有抗皱嫩肤的功效 ， 桃胶的泡发率很高 ， 经过长时间浸泡之后 ， 会变成果冻一般的透明物质 ， 既营养又嫩肤 。

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银耳含有丰富的植物性胶质 ， 长期食用的话 ， 会加快人的新陈代谢和血液循环 ， 增强皮肤弹性 ， 和红枣枸杞一起炖煮 ， 长期服用可以润肤养颜 。

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