女人40岁后不想老得快，多吃这些抗衰老的食物，皮肤白嫩显年轻( 二 ) 在中医看来

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米” 。紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。

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女人常吃燕窝，内含丰富的植物胶原蛋白，含有大量的半乳糖，在日常生活中并不多见，是女性更爱的精致美食，更胜燕窝。雪燕不但可以补水保湿，增加胶原蛋白，还能瘦身降脂，还您健康身材哦。雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。