七十了，就别戒烟戒酒了，更容易得病！医生辟谣：任何年龄都不晚( 二 ) 相信大家一定听说过这样的传闻

对于老年人来讲，即使少量的酒精也会损害老年人的判断力，损害老人的协调能力和反应时间，所以如果过量饮酒，很容易增加在工作和家庭当中的摔倒风险，而对于老年人来讲一旦摔倒发生严重骨折，尤其是发生髋关节的骨折，那将是致命的。
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另外很多老年人随着年龄的增长，都会有一些慢性的疾病，对于老年人来说，有近40%的65岁以上的老人要服用4~5种的药物，饮酒是否会增加这些药物的风险，我们一定要注意，尤其是有一些老年人需要口服阿司匹林那么，如果您再过量饮酒或者是酗酒，有可能增加胃和肠道出血的风险。
另外我们还要考虑到如果您大量饮酒，随着时间的流逝会增加患癌的风险，会导致您营养缺乏，出现肝硬化、胰腺炎，有可能诱发免疫系统的疾病，甚至导致大脑的损害。
那么我们怎么来判断过量饮酒呢？中国慢性病以及危险因素监测报告2007年的标准对过量饮酒做出了这样的定义，对于男性来说，如果一次饮用高度白酒超过二两半，低度白酒超过三两半，饮用啤酒超过3~5听，或者是750毫升的葡萄酒，就算过量饮酒了；而对于女性来说，一次饮用高度白酒二两，低度白酒三两， 2.5~4听啤酒或者是600毫升葡萄酒，就算过量饮酒。
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所以如果您饮酒量超过了以上的这个标准，建议您最好还是要戒酒。
如果您已经患有高血压、糖尿病、肝硬化或者脑梗死等一些慢性的疾病，建议您最好不要饮酒。
那么接下来我们探讨一个问题，如果没有以上的这些问题， 70岁的老人是否可以适当的饮酒呢？
根据2016年中国膳食指南当中的建议，对于成年人来讲，要限制酒精摄入，建议一天最大的饮酒量，男性酒精含量不建议超过25克，女性不建议超过15克。 25克的酒精相当于38度的白酒75毫升，高度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升；15克的酒精相当于38度的白酒50毫升，高度白酒30毫升，葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。
所以如果您身体健康， 70多岁，仍然能够坚持劳动，没有一些慢性疾病，每天适当的饮酒也未尝不可，但一定不要超过这个量。
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谢先生曾经写过一篇文章关于长寿的蓝色地带的文章，也就是说世界上有5个地区，这5个地区的长寿老人平均百岁以上的人群要比美国高10倍，有学者专门研究了这些老人的生活习惯，发现这些老人每天都会少量的饮酒，我们绝对不能说是因为这些老人少量的饮酒才使这些老人长寿，但是起码我们可以说，少量的饮酒并没有危害到这些老人的生命，另外这些老人也有很多非常健康的生活和饮食习惯，如果您感兴趣可以找到这篇文章看一看。
总结人到七十今不稀，我们千万不要有了人到了70多岁，就活够本了的想法，只要您坚持健康的生活方式，活到90、 100岁都不是梦，所以如果您有吸烟、过量饮酒的习惯，建议您还是尽量要戒了吧，千万不要听信那些谣言说，年龄大了戒烟、戒酒就会导致生病，这个都是不靠谱的说法。
最后我们再聊一句，几年前，著名医学杂志《柳叶刀》曾经刊登一篇比较震撼的文章，阐述了饮酒对于健康的收益是零！也就是说不建议任何人饮酒！
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