失眠和五脏的关系，找对原因，让你倒头睡到天亮( 二 ) 高薪|狂犬病|茯苓|柴胡|羌活|骨节|中薪

两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
肾虚失眠
常发于年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足等人群。这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
表现为：睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗

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胃胀失眠
肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠，《黄帝内经》云：“胃不和则卧不安。”就是这个道理。
表现为：腹胀胸闷而难眠

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遇到因肠胃问题导致的失眠，可以通过足三里缓解。
足三里是胃经最主要的大补穴之一，主要功效是调理肠胃，如果经常腹胀、肠鸣、不消化，或是脾胃不和拉稀或呕吐，在每天早上七到九点按压两侧足三里各十五分钟。
杏林君也曾深受失眠痛苦的困扰，那种想睡又不能睡得感觉至今记忆尤新，找对失眠原因，让我们每一个人都能一觉睡到天明。