4.颈椎活动
颈椎连接的是脑部和身体 ， 属于较为关键的部位 ， 颈椎灵活无硬块才能有效的将身体的血液供给脑部 ， 因此时常保持颈椎活动很有必要 。
建议每两小时做一次颈椎运动 ， 以顺时针和逆时针交叉方式来扭动脖子 ， 以达到血液循环 。
文章插图
脑部供血虽然不是很大的疾病 ， 但是长期以往容易造成心脏供血和脑部供血不足 ， 自然产生各种器官衰竭问题 ， 因此千万不要小看 。 建议40岁以上人群定期检查心脑方面潜在隐患 ， 以免耽误病情 。 #谣零零计划##健康守护者##39健康超能团#
参考资料：
[1]睡不好、记性差、头晕乏力？小心脑供血不足.丁香医生.2017.04.03
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