刷牙前牙膏要不要沾水？饭后不能马上刷牙？( 二 ) 一口牙

而价格的差别，主要来自品牌的附加功能，比如止血、美白、抗过敏。
想要牙齿健康，最重要的不是选哪个价位的牙膏，而是是否认真、正确刷牙。
07 刷牙前牙膏不能沾水？
答案：沾一沾更好
一般来说，牙膏沾水后泡沫更加丰富，更有助于清洁牙齿。
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这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡，都需要水，虽然嘴里有口水，但对一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里那点仅有的口水，可能会感到涩涩的，甚至会掉皮。
所以牙膏沾点水也挺好的。
08 刷牙只顾刷牙齿？
答案：舌头也要刷
我们的舌头表面并不是光滑的，它是容易藏污纳垢的地方。
除了有700多种细菌，还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液，这些东西都指向一个事实：舌头是一个“巨大的”细菌培养基。
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刷牙时刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉。
09 牙刷只要没坏就不换？
答案：三个月就换一次
牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，不要因为牙刷没坏就舍不得扔。
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值得注意的是，挑选牙刷时，牙刷刷毛最好是软硬适中。过硬的刷毛容易伤害牙龈、牙体，过软的又很难彻底清洁食物残渣。
编辑 /孙超慧
【刷牙前牙膏要不要沾水？饭后不能马上刷牙？】图片/ 健康圈