为何“脑梗”的人越来越多？原因逃不出这“3个字”，恍然大悟！( 二 ) 月经期|早起|子宫|如厕|女性

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因此补硒可以选择富硒产地的一些食物，如全国两大硒谷之一安康所产的安康荞子茶，其中含有丰富的硒元素，而且非常容易吸收。
现在研究表明:硒在维持心血管系统正常结构和功能上起重要的作用，主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能。适当补硒，可以有效预防脑梗，心梗，冠心病等疾病。
此外：荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。
二、控制体重，远离肥胖
肥胖是导致冠心病的重要因素之一，对于脑梗塞也存在着非常重要的影响，因为肥胖容易导致高血压、高血脂、高血糖的发生，易加速心脑血管疾病。所以，肥胖者应该控制饮食，积极锻炼，尽量控制体重。

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三、及早检查，及早治疗
一般医生建议，年临较大，经常饮食习惯不好的人，以及爱熬夜，睡眠不足等人群应该定期做好全身检查，主要包括：静脉抽血检查血脂、血糖、血压、肝功能，及仪器检查脑部CT、核磁共振、颈部彩超等检查。