众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
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吃火爆腰花的好处第一：火爆腰花中的腰花具有健肾、强腰、初阳壮阳及益气的功效。一般人群都是可以食用的，特别可适用于肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者等症食用；
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科学大熊推荐吃火爆腰花的养生搭配：猪腰 莴笋 木耳 菜心，猪腰子就是猪肾，吃啥补啥，有补肾功用，如少年肾虚遗精，老人肾虚耳鸣。
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食材准备：猪腰，莴笋，木耳，菜心，精盐，葱，泡椒，姜，蒜，胡椒粉，酱油，水豆粉，料酒，鲜汤，混合油，味精等。科学大熊把做法介绍下：
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其次：猪腰去筋膜，剖开去腰骚，洗干净，先斜划3毫米宽的花纹，再横着花纹直划3刀1断成凤尾形。腰花装入碗内，加盐、料酒、水豆粉拌匀；另一碗内将酱油、胡椒粉、味精、水豆粉、鲜汤，调成汁。
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