长寿的秘密,十五个细节助你活到九十九( 二 ) 医院|阿尔茨海默症|自查|老年痴呆|老人

泡壶茶，减少两成中风
美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。
握握爱人手，压力少一半
美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。
练练瑜伽，背痛少56%
美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。
【长寿的秘密,十五个细节助你活到九十九】通过上面介绍的十五点细节，相信大家都有所了解了，如果你希望自己长命百岁，那么在生活中的这些细节大家一定要注意了，只有这样才能够减少你生病的几率，让你的身体更加健康，所以，上面所讲到的知识要好好的阅读哦。