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肥胖的人 ， 更容易罹患心梗 。
研究发现 ， 肥胖是许多慢性疾病的主要诱因 。
很多患脑梗、心梗、脑溢血、中风、偏瘫的人 ， 都是由肥胖引起的 。
所以 ， 生活中 ， 要注意控制自己的体重 ， 减少肥胖的可能 。
三：坚持运动 ， 不懒惰


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美国新泽西州立大学研究发现 ， 每天运动10分钟 ， 能有效改善心脏健康 。
运动的标准：
运动时 ， 心跳加快 ， 但不胸闷；
运动中 ， 不喘 ， 还能吹口哨；
运动后 ， 半小时微微出汗 ， 但不累；
运动次日 ， 不感到疲劳 。
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