60岁后进入癌症高发期，早期预警请注意7种症状，不要大意( 二 )

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此外，有糖尿病、心血管疾病等基础疾病的群体，有肿瘤家族史的群体，随着年龄的增加，都需要提高防癌的意识，随时关注身体出现的相应异常现象。
保健品防癌，靠谱吗？
至于在生活中，很多老年人将防癌的希望寄托在保健品身上，这样的想法其实是错误的。
中国工程院院士孙燕表示，所谓的抗癌补药、中药或者保健品，本身都是骗人的，保健品相应的功效，只是提高了人体的免疫功能，它属于功能性的食品，并不能代替真正的药物效果。
中国工程院院士郝希山也表示，保健品打着防癌的幌子，其实本质上并没有防癌的效果。某种药品是否有效，需要经过严格的论证和临床试验，其后才能应用到临床中，但目前，没有任何一款保健品经过询证医学的对照研究检验，在人身上能防癌。

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市场上的一些保健品或者补品，能够相应提高患者的免疫功能，对于本身患有一些基础疾病的人，或者是身体明确诊断出缺乏某种营养物质，适当的服用相应的保健品，能够起到扶正和保健的功效。

但是需要注意的是，即便保健品发挥出了一定的功效，但并不能真正代替有效的药物治疗。而且，身体健康的群体，也是没有必要服用保健品的。若是过度迷信保健品，可能会延误真正的治疗。
科学防癌，应做好3点
对于癌症的预防，中国科学院院士曾益新表示：“我们坚决反对靠所谓的营养品防癌！”与其吃保健品，更应该在合理饮食和提高健康的生活意识上着手。
饮食上，要避免高油、高糖和高脂肪的摄入方式，饮食结构均衡，全谷物主食搭配合理，适当多吃新鲜的蔬果。
生活方式上，避免熬夜等不良的作息习惯，保证充足的睡眠，同时也要戒烟戒酒。要有坚持锻炼的意识，每天中等强度的有氧运动不少于30分钟，每周运动的频率不少于3天。
最后，随着年龄的增加，要预防和积极治疗各种基础疾病。与此同时， 45岁以上的群体，应该建立起定时体检的意识，尤其是有肿瘤家族史的群体，更应该对某些类型的癌症提高警惕。

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总之，防癌意识的提高是没错的，但防癌的措施一定要正确，不要试图通过去服用所谓的保健品来防病。癌症本身是一个积累性的演化过程，从生活上入手，改掉很多不良的嗜好和习惯，比去吃那些保健品有效多了。也只有方式正确，才能最大程度的将疾病控制和扼杀在萌芽状态，它不仅适用于癌症的防治，也适用于其他疾病的防治。