一根手指，一个穴位，就能让你安睡一整夜( 三 )

第六种，睡前总觉得有点饿，不吃睡不着觉，吃完了却撑的睡不着
睡前感到饿，想吃东西，不吃睡不着。但是吃了却因为胃撑的难受又睡不着了。那到底是吃还是不吃呢？这个事，特别难拿。
第七种，睡觉打鼾，打呼噜
其实，一般情况下睡觉打鼾，吵的并不是自己，而是别人。自己打呼噜是不知道的。但是为什么说它影响睡眠质量？
首先，为什么打鼾？是因为自己躺下以后压迫呼吸道，进出气不顺畅。进出气不顺畅，这证明吸入氧气量不够，呼吸少了。而且还能出现呼吸暂停的情况。
第八种，稀奇古怪
上述7种都不是，有另外的几种很少见的没问题。
病症其实是有很多这种疑难杂症的，所谓的疑难杂症不太好归类，不太好分析，甚至平时都不太常见的问题，更多的它是运用的一些身体里边不太常用的医理。
比如说，睡眠的问题，整体来说睡眠归谁管？归心管。因为「心主神明」。神不管是精神的神也好，或者神魂的神也好，从中医里边是归心脏管的，对于咱们平时的睡眠，这种精神的安定稳定，都是有很好的稳定功效的。
所以说知道了这条医理，咱们就能知道从哪里入手，从哪里出发，可以帮助身体调解这样的问题。很清楚认识到自己的病情。
那么，对于有一些人，有一些这种特别少见，特别罕见的症状，可能别人都没有，就他一个人有痛苦，甚至很多身边的人也可能会不理解。毕竟很少见了。
其实，它就是一种一些可能不太常用的医理。甚至说还没有被大家特别好的总结出来的一些医理，在他身上产生了一些不平衡不和谐的因素，导致了一些不常见的症状。
针对于睡眠问题，推荐一个常用的穴位——大陵穴。

本文插图

大多数对于睡眠有问题的人都是很管用的。
穴位定位
两根肌腱之间顺着一直往上捋，捋到手掌与小臂连接处，也就第一掌横纹处的正中位置。
中指轻轻点按在大陵穴静止不动，指尖的方向朝向手指的方向，持续30分钟。