什么是高弓足？高弓足的症状和危害有哪些？

可能大家对高弓足不熟悉，其实高弓足是一种常见先天性足部畸形疾病，也成为爪形足。一般在3岁后发病，高弓足对人的影响很大，尤其对脚部的健康有很大影响，不仅不能正常做外旋动作，还容易造成脚踝受伤。那么高弓足有哪些常见症状、初期诊断、治疗办法等问题，下面我们一起来看看。

高弓足的发生几率
高弓足占人口比例，比扁平足少，约占人口10% ，扁平足约占人口20-30% 。高足弓与体质遗传、年纪增长、特殊疾病有关，如长期糖尿病、神经病变，易导致足部肌肉萎缩。但需要特别说明的是：如果是家族遗传，年纪轻轻就“高足弓”的患者，通常属于运动项目中“发力强”的选手，特别是短程、需要速度的运动项目表现抢眼。而”扁平足”的患者，则通常属于”耐力强”的选手。

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高弓足容易出现的足部问题
经过足底压力测试显示，高弓足、扁平足的足部压力转移异常，就会容易造成拇趾外翻、脚底长茧、足部酸痛、脚踝易扭伤等状况。

高弓足因前足、后足直接撞击地面，易有足底筋膜炎、前足疼痛、前足肌腱炎等问题。这样就容易有O型腿，鞋底外侧磨损较多，站久了腰会容易酸痛，会影响腿型。而X型腿的出现通常是扁平足。
高弓足的常见症状
【什么是高弓足？高弓足的症状和危害有哪些？】以下有些问题，很难与高足弓问题联想在一起。但其实是有很大关联的!

足踝外侧常扭到-外侧韧带因高足弓，长期被拉长，一站不稳就容易扭伤。
易脚酸，无法长时间行走-小腿外侧、大腿外侧都因高足弓而变得长期紧绷。
爪状趾-足部长期张力不平衡，不稳定，导致趾关节变形。
长短脚-如果足弓不对称，高脚弓通常是两边较短的那一脚。
O型腿-大腿小腿外侧紧绷，长期就会变成O型腿。
腰酸背痛、肩颈酸痛-高足弓长期影响下肢筋膜，而引起骨盆后倾，颈椎偏直。

如何判断自己是否是高足弓
首先若经常出现如上所说的表现，很有可能是高弓足。其次我们可以用尺子测量下，正常人的足弓是14—18毫米，若高于18毫米就是高弓足。
如果自己是高弓足该怎么办

非手术治疗

早期轻型高弓足可采取被动牵拉足底挛缩的跖筋膜、短缩的足底内在肌。为缓解跖骨头受压，使体重呈均匀性分布，在鞋内相当跖骨头处加1cm厚的毡垫，并在鞋底后外侧加厚0.3～0.5cm ，以减轻走路时后足出现的内翻倾向。但是，这些措施只能减轻症状，既不能矫正高弓足畸形，也不能防止畸形加重。