少久坐
生活中有很多人会由于工作学习的原因 ， 长时间处于久坐的状态 ， 但是久坐会压迫下半身的血管 ， 造成肾脏部位血液循环能力减弱 。
长期如此 ， 很容易造成肾脏损伤 ， 中医上也有“久坐伤肾”的说法 ， 倘若肾脏损伤加重 ， 则会引发肾衰竭 。
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通过上文了解 ， 肾衰竭是一种严重的肾脏疾病 ， 会对人体造成很大的伤害 ， 可是现如今越来越多的患上肾衰竭 ， 究其原因就是日常生活中不注意保护肾脏健康 。
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【养生|养护肾脏，平时请少吃高盐食物，少久坐，少憋尿，肾脏会感谢你】因此想要远离肾衰竭 ， 保护肾脏就要做好以上的3少吃和3少做 ， 同时还应注意多参加体育运动 ， 并注意控制好自己的情绪 ， 以及均衡饮食等 。 此外 ， 还应多喝水 ， 有助于尿液的形成 ， 带走人体内的废物 。
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