女性在例假期间，体内出现这1个”信号“，是什么？不妨了解( 二 )

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如果我们知道自己是由其他疾病引起的，我们应该开始关注它。这时，我们应该听从医生的建议，好好调理身体。
那该如何调理自己的身体呢？
首先，我们应该保证不要让自己的身体感冒，因为如果我们的身体感冒了，很可能会引起或加重腹痛，所以说，当我们调理自己时，不要再吃太冷的东西，比如冰棍等，这些食物在月经期间是不能吃的。
月经期间，我们可以多吃一些温热的食物，如红枣、山药等。这些食物不仅能补血，还能帮助我们的身体进行一系列的调理。

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月经期间，我们不仅可以吃一些温热的食物，还可以多喝一些热水。多喝热水真的很有好处。它不仅可以帮助我们加速新陈代谢，还可以帮助我们减轻腹痛，对月经期间的女性很有帮助。
在日常生活中，我们也可以做一些适当的小运动。即使我们不能做大量的运动，我们也可以每天散步。散步也是一项很好的轻微运动，散步也能让我们平静下来，这也是我们心灵的一种很好的安慰。

【女性在例假期间，体内出现这1个”信号“，是什么？不妨了解】
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透过以上所说的这些，我们都知道这种红小肉其实并非真正的肉，一般都是我们正常的生理反应，但如果自己的身体也不舒服，我们就要开始注意了。每天，我们不仅要注意自己的身体健康，还要养成一些好习惯，比如饮食习惯和作息习惯，这些都和我们的身体健康息息相关。
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