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【马拉松|关注甘肃马拉松事件，为何夏季也会出现失温死亡？如何预防失温】


3、注意做好防寒保暖
在寒冷天气出行 ， 要做好相应的防风 ， 不要让自己完全暴露在寒风中 。 保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品 。
4、及时补充身体所需的能量
不要让自己的身体透支 ， 主要是做好防止脱水 ， 避免过度出汗和疲劳 。 备好食物和热饮 ， 随时补充身体热量 。
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