什么水果维生素含量最高 ， 那非猕猴桃莫属了 ， 可以帮助口腔溃疡愈合 ， 能促消化 ， 调节血脂、血压 ， 但它属于寒性的水果 ， 胃不好的人 ， 吃多了容易畏寒 ， 加剧身体腹泻、腹痛 ， 它里面的维生素和果胶成分 ， 会刺激胃酸分泌 ， 加重肠胃负担 。

这些水果 ， 对胃并不友好 ， 胃口不好的人要少吃 ， 身体健康的人要控量 ， 也有很多“好”的水果 ， 能帮助人们养胃 。

①苹果

②樱桃

③木瓜

④香蕉

⑤枇杷

⑥杏仁



本文插图



胃不好的人 ， 吃水果也有讲究 ， 一般寒性、外皮硬的 都不利于肠胃保养 ， 最后列出的水果 ， 味道也不错生活中不妨多吃些 ， 根据膳食指南推荐 ， 人一天需要吃200-400克的水果 ， 做好饮食搭配 ， 以免给肠胃造成损伤 。

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