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2、控制每日摄入食物的总热量 ， 日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物 。 提倡高纤维饮食、清淡饮食 ， 坚持少量多餐 ， 定时定量定餐 。
【如果脚上出现4个情况，要提高警惕！医生：说明你可能血糖太高了】3、适当的运动 ， 每天进行有氧运动能有效预防糖尿病 ， 建议每天进行30分钟以上的运动 ， 微微出汗即可 。

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