养生|世界预防中风日：今天了解预防中风的7种食物，让血管干净( 二 ) |饮食养生|动脉硬化|脑卒中|

海带
众所周知，海带是一种常见的海产品，它得到大家喜欢的原因不仅仅是其味道比较特别，主要因为其中含有大量昆布素以及盐藻多糖等成分，这些物质中都有类似肝素的活性，在防止血栓的同时，还能够降低胆固醇酯蛋白，从而抑制动脉粥样硬化，最终预防脑中风。

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饮茶
曾经有人做过一项研究结果显示，平日里坚持饮用茶水，能够在一定程度上预防中风和一，原因是茶叶中含有的类黄酮，一杯茶里面大概有150到200毫克，这种成分能够改善血管的收缩功能，并且对于动脉硬化的控制效果也很好。

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总而言之，倘若不想被脑中风找上门来的话，日常生活中一定要做好预防的措施，例如，经常吃上文中提到的这几种食物。除此之外我们还要养成良好的生活习惯，首先不熬夜，因为熬夜会破坏人体器官的正常运转，再一个就是适量的运动，能够提高人体的免疫力。