多少人熬不过35-55岁？这样艾灸，平稳度过“生命高危期”( 二 )

脾胃问题里，脾胃虚寒的为绝大多数，虚寒莫过于温补，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。
脾胃虚弱选穴常用：脾腧、中脘、神阙、足三里、阴陵泉，一般坚持一个月就能有明显的改善。
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解肝郁
俗话说，从肝郁到肿瘤只有六步，中医也有 “百病皆生于气”的说法。。肝郁就是当情绪不佳，郁闷，紧张，焦虑，生气的时候，我们的气机会郁滞，引起肝的疏泄功能障碍。
情绪自己很难控制，通过刺激相应调情绪的穴位，能直接调肝解郁。
1、肝俞穴+太冲穴：这两穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，艾灸能够补肝阴，养肝柔肝。
2、行间穴：该穴属火， “主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。
3、期门穴：位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善
4、太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木” 。

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生命高危期还需注意这些
1、重体检
体检的意义在早发现早治疗，至少每两年做一次体检，筛查 4项主要危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。
12项一般危险因素：房颤、心脏病；呼吸睡眠暂停；脑卒中家族史；吸烟；大量饮酒；缺乏运动；膳食中油脂过多；肥胖；男性；牙龈经常出血、牙松动、脱落；缺血性眼病和突发性耳聋。
2、睡得足
睡眠不足的人不仅易肥胖、精力下降、便秘，更易猝死。再忙也要在晚上23点前睡觉！
3、保好胃
保胃遵循3原则：吃少、吃慢、吃暖。
4、勤运动
对于中老年人来说，每天走6000步就比较安全，广场舞、太极拳和游泳也是不错的锻炼方式。
5、减减压
人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高，家人之间要相互理解和尊重。