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在平时我们除了留意脑梗前兆外 ， 想要远离脑梗 ， 建议日常坚持1招 。
适当的运动
适当的运动 ， 如慢跑 ， 可以促进血液循环 ， 加速身体的新城代谢 ， 有利于为大脑提供足够的血液和氧气 ， 还有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压 。 可见 ， 适度的锻炼是预防脑梗的必不可少的因素 。
【脑梗“祸根”不是烟酒，而是它们，医生：多吃一口，血管就会堵死】建议：根据自身情况 ， 选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动 ， 每周运动3~5次 ， 每次最好能使身体微微出汗 。

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