高血压|较真丨高血压2大病因明确，要么缺钙缺维生素，要么血液粘稠？专家揭示真相( 二 ) |血管|蛋白质|维生素C|

2、缺乏维生素
维生素C缺乏会导致坏血病，因此维生素C也称为抗坏血酸，维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量较多，而经过储存、加热后则很容易被破坏。
维生素E缺乏会导致生殖障碍，肌肉、肝脏、骨髓和脑功能异常，红细胞溶血，胚胎发生缺陷，以及毛细血管渗透性障碍，可以导致骨骼肌萎缩甚至心肌病损。
3、缺钙
婴幼儿期时期生长过快、如果钙及维生素D摄入/合成不足，非常容易发生低钙；青少年时期缺钙则会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，乏力、烦躁、精力不集中、易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、易过敏、易感冒等症状。成年后，孕妇、老年人都容易缺钙，表现为易疲劳、乏力、小腿抽筋、腰酸背痛、脚跟疼痛、牙齿松动脱落、驼背、身高降低、食欲减退、便秘、失眠、多梦、烦躁等，尤其易导致病理性骨折。
本文编辑：yutonggliu
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