科普|为啥医生不建议有些高血压患者吃药？或是4种情况，看看是否满足( 二 ) |涨姿势|

为什么这些不用吃药的高血压，也应该重视？
我们就拿临界高血压来说，虽然患者此时并不会感觉到异常症状，但是体内可能已经出现了一些无法观察的变化。若是我们不改善生活方式，血压值可能会不断升高，那么就很有可能导致高血压的情况发生。
另外，对于存在白大褂高血压的患者来说，如果不能很好的控制情绪，降低白大褂高血压风险。很有可能会增加心血管疾病的患病率，也会增加人体的死亡风险。

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因此，尽管医生不建议以上4种情况的高血压患者吃药，但是医生会建议患者，通过不吃药的方式，降低我们的血压水平，降低血压升高的风险。如果这几种高血压患者，不重视生活中的调理，可能会在日后被确诊为高血压。下面给大家介绍一下，不建议用药的患者，生活中应该怎么做？
给不建议用药的患者，提出几点建议，以免日后被诊断为高血压
做好情绪的控制，保持平和的心态
我们要知道，情绪会对人们的血压水平造成很大影响，如果自己的情绪总是波动异常，高血压很容易就会找上门。而已经患有高血压的人，如果经常发脾气的话，血压值升高就容易引起并发症。所以建议大家，日常应当控制好自己的情绪，可以通过做自己感兴趣的事情，或者转移注意力的方式，减少情绪波动的次数。

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改正影响血压的坏习惯，如抽烟、饮酒
我们可能会发现，一些被确诊高血压的患者，通常都会存在抽烟、喝酒的习惯。但是在被确诊高血压之后，仍然保持着这些习惯，血压的控制情况就会受到影响。可能影响血压的习惯还有：长期熬夜、不喜欢运动等。
控制体重，可通过bmi值判断是否超重
建议无需用药的患者，如果存在超重的情况，应当尽早减轻自己的体重。若不清楚自己是否超重，可以用体重(kg)/身高(m)的平方，最终得出的数值应当18.5-23.9之间。

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饮食上应当坚持“低钠高钾”的原则
日常生活当中，应当避免摄入过多精细的主食，可以用粗粮代替主食，例如玉米、红薯、燕麦等，还可以多吃一些鱼肉、鸡蛋、牛奶等。平时做菜的时候少放一些盐，除了盐以外，腌制类食物、加工肉制品也应当避免食用。
以上就是不建议吃药的患者，在生活当中应当做出的改善，若是能够坚持的话，血压值可能会趋于平稳，避免日后被诊断为高血压。而对于已经发展为高血压的患者，除了日常应当坚持服用药物，也应遵守以上几点原则，这样更有利于血压的控制。