烟瘾再大，若是发现身上两处“凸起”，就要警惕，多半是肺不好了( 二 )

首先，要注意调节饮食。在日常生活中其实有很多饮食，都能够帮助人体清肺润肺的，能够降低吸烟给肺部带来的损伤。只是要看吸烟的人会不会吃了，清肺润肺比较好的一个食物就是杏仁，它当中含有一些物质，就有清肺、润肺的功效。如果经常吸烟的人，能够适当的多吃点杏仁，会有效的缓解肺部的不适，让肺部更加的健康。还有在清肺、润肺的时候，也能通过食物来提高人体的免疫力，让身体的抵抗力变强，防止产生病变。

本文插图

其次，要适当的多运动。运动是个很不错的事情，不仅能缓解身体的压力，让情绪变好之外，还能帮助身体血液循环变迅速，新陈代谢也会变好。然后人的肺活量也就会有所提高，这对吸烟者来说是个很好的事情。还有运动还能将肺部的毒素排出体外，这样肺部也就会安全很多，不用担心产生肺部的疾病。
【烟瘾再大，若是发现身上两处“凸起”，就要警惕，多半是肺不好了】其实经常吸烟的人，还可以适当的喝点茶，有很多茶都是有润肺清肺的功效，还能帮助身体新陈代谢，让肺部的毒素能够及时被排出。想要健康，当然是戒烟最好了。