女性来月经时，多少天才是正常范围？( 二 )

当出现月经不调的时候，我们该怎么办呢？
当出现月经不调情况的时候，首先就要调整自己的精神状态，并且减少运动量，其实也不是说让你一点运动都不做，每天在自己身体素质范围内做一些适量的运动还是非常重要的，另外在饮食上也要做一下调整，多吃一些含植物雌激素的食物，调整体内的激素水平，比如说各种豆制品。

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而如果你调整了之后，身体还是出现了不适感，并且月经依然是调，这时候最好及时去医院做一下身体的检查，因为这很有可能是某种疾病引起的，在医生的指导下进行治疗，对于身体健康更有帮助。你在这里也要多一句嘴，建议女性朋友不要盲目的服用药物，因为有些药物对于身体的伤害副作用真的非常大，盲目的服用不仅会加重肾脏的负担，也会影响到子宫的健康。
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