可通过以上一个小动作来预测寿命 ， 寿命跟多种因素有关 ， 其中基因遗传占主导地位 ， 然后是后天的生活习惯 ， 如饮食、作息以及心理等 。 在日常生活中应保持乐观向上的积极态度 ， 热爱生活 ， 多丰富自己的社交活动 。 调整好饮食 ， 多吃新鲜蔬果和五谷杂粮 ， 每顿饭只吃7~8分饱即可 。 每天有适当的运动 ， 如散步、打太极拳或跳广场舞等 ， 能维持正常体重 ， 促进病情恢复 。 与此同时要保证有足够睡眠 ， 利于体能恢复 。
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