长寿|60岁后，走路快的人和走路慢的人，谁更易长寿？我们一起来看研究( 二 ) |走路|酗酒|熬夜|

如果一个老人，在60岁以上的年纪，依旧可以做到步履稳健，走路速度比较快，就说明他的肌肉还比较结实，关节也没有因为老化就出现各种毛病，身体保养的比较好，那么他的寿命自然而然就会长一点。

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说到这儿，可能有的人会陷入一个误区，就是走路快一定比走路慢活得长，走路越快越好，其实不能这么理解。
走路并不是越快越好
虽说走得快一点是我们身体健康的表现形式之一，但是并不代表走路快的人就一定比走路慢的人活得长。
首先，寿命并不是由于走路这单一元素决定的，一个人能活多少岁，和他的遗传基因、生活环境、日常饮食等各种因素都离不开关系，走路只是其中的一种；

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其次，走路快也是有一定范围的，像竞走这样的速度肯定不行，一般来说，身体健康的人走路速度保持在每秒钟0.8米比较好，既不会给膝关节造成太大压力，又能起到健身效果。
最后，走路快不一定就比走路慢效果好，因为走路的效果和速度，路程，时长、姿势等多个方面的因素有关，要选择适合自己的走路方式，才能起到良好的效果。
也有一部分老年人，掌握了正确的走路姿势，但是走路的时候却还是不稳，感觉随时会摔倒，这时候就要考虑是不是共济失调的缘故。

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老年人走路不稳是不是共济失调导致的？
共济失调症：这是人体在肌肉正常情况下出现的运动协调障碍，因为人体保持姿势或者参加运动都需要多个系统的参与，一旦这些系统受损，就会出现平衡障碍、协调不良的问题。
共济失调症的具体表现包括走路不稳，拿东西手抖，说话不利索等，严重的甚至会引发脊髓型颈椎病，甚至是痉挛性脑瘫。由此可见，老年人走路不稳，或许和共济失调有关。

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那么，什么样的老年人容易出现共济失调呢？
1.酗酒人群
研究表明，长期酗酒的人，比一般人更容易出现共济失调。大家都见过酒鬼的样子吧，也是走路晃晃悠悠，神志不清意识模糊的，这是因为酒精已经影响到了我们的神经系统，神经麻痹后就会出现这一系列的问题。而长期酗酒会损害我们的中枢神经，老了之后容易出现共济失调。