尿酸|尿酸过高，痛风来？六类食物或让尿酸自然“消退”，减轻肾脏负担( 二 ) |痛风|苦瓜|

芋头
芋头中富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素以及钾、铁、钙、硒等多种微量元素，适当多吃芋头，有很好的排尿酸作用。
除此之外，芋头可以增强身体免疫力，有改善睡眠的作用，同时还可以稳定血糖，降脂降压，还可以保护牙齿，对健康好处多多。

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苦瓜
虽然有许多人不喜欢苦瓜的口感，但它却有很好的降尿酸作用，很适合尿酸高的患者食用。苦瓜富含维生素以及矿物质，其中含有的多肽活性物质还有降血糖的作用，如果痛风的患者同时伴有高血糖，不妨多吃一些苦瓜。
对于尿酸水平高的患者来说，降低尿酸十分关键，这类患者在生活中可以适当多吃下结芋头、苦瓜、玉米、芹菜、绿豆芽、薏米等食物，这些食物可以帮助促进尿酸的排泄。
同时患者在生活中也要避免吃高嘌呤的食物，多喝水，多运动，多方面入手，才可以更好的控制尿酸水平，防止痛风发生。