但需要记住一点----饮食只是辅佐药物治疗 ， 不能够只用饮食解决问题 。


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第二 ， 运动疗法
相对于饮食 ， 运动也是一个重要方面 。
运动可以促进身体对能量的吸收 ， 减缓钙质的流失 。 对于防治骨质疏松症有着巨大的好处 。 不仅如此 ， 运动可以促进身体吸收钙质 ， 同时推进维生素D的合成 ， 从而提高机体对钙质的吸收率 。
但注意一点 ， 运动要适度 ， 毕竟老年人的骨质不好 ， 过量的运动很可能会造成骨折 。


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喝骨头汤 ， 还真不能防止骨质疏松
一些家长们会喜欢给孩子补骨头汤 ， 认为可以起到补钙的作用 。
但事实上 ， 一碗牛奶的钙含量要远远高于一碗骨头汤 ， 再加上骨头汤还溶解了大量骨内脂肪 ， 经常食用还会引起其他健康问题 ， 比如最为常见的----肥胖 。
因此 ， 要想补充钙质 ， 还需要注意饮食多样化 ， 坚持喝牛奶 ， 少食油腻 。
记得注意 ， 一旦骨质疏松症 ， 并不意味着补钙就能成功 ， 要知道骨质疏松症是骨代谢的异常所导致 。
所以对于治疗而言还需综合治疗 ， 提高骨量、增强骨强度和预防骨折 ， 患者还需要到正规医院进行诊断 ， 接受正规科学的治疗 。


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