JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死( 二 )

结果发现， 76名（18.4%）不明原因心源性猝死者携带有这些致病或可能致病的心肌病或心律失常相关的基因突变。

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图5 大约1/5的不明原因心源性猝死患者携带有基因变异
52名死者携带有49个致病或可能致病的心肌病基因变异， 22名死者携带有23个致病或可能致病的心律失常基因变异，还有2名死者同时携带了心肌病和心律失常相关的基因变异。
【JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死】41个肥大型心肌病相关致病或可能致病的基因变异在45名死者中发现， 9个扩张型心肌病基因变异在11名死者中发现，还有10个长Q-T间期综合征相关基因变异也在11名死者中发现。

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图6 研究中发现的基因变异主要与心肌病和心律失常相关
研究人员指出，所谓的不明原因的心源性猝死患者中，其实不少可以从遗传上找到原因，其中不少与肥厚型心肌病有关。当然，研究的目的主要是为了探索人们突然死亡的原因，而不是让大家都去测个基因看看适不适合996……
预防：生活方式改变是第一
如果真的被诊断为遗传性心肌病、长Q-T间期综合征等疾病，那就真的要注意自己的生活方式了。
比如长Q-T综合征患者就需要避免剧烈运动，尤其是游泳和潜水；有的患者还需要避免突然的声音刺激，比如闹铃、电话铃声等；风险较高运动可诱发症状的长Q-T综合征，患者应该避免竞技性体育运动。
同时，剧烈运动也被认为是导心律失常的右室心肌病的诱发因素之一。
表1 健康生活预防心血管代谢疾病

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不过，患有遗传性疾病的人群毕竟还是少数， 80%心源性猝死还是与冠状动脉疾病分不开，其次还有心力衰竭，然后才是心肌病和其他结构性心脏病，遗传性心律失常综合征等。
想要避免突然捂着胸口倒下，还是要从平时的健康生活做起！
2020年的中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南就给出了一系列的相关建议。与其去测个基因看看自己适不适合加班，不如好好休息、健康生活！没事儿就不要996了，生活不健康，万一再携带这些变异可真是把自己往死路上推了……
参考文献：
[1] 中华医学会心电生理和起搏分会,中国医师协会心律学专业委员会. 2020室性心律失常中国专家共识(2016共识升级版). 中国心脏起搏与心电生理杂志,2020,34(3):189-253. doi:10.13333/j.cnki.cjcpe.2020.03.001.