----上班族想减肥 ， 控制饮食法 ， 一起学习起来//----

从这个原理来看 ， 运动它可以消耗我们的脂肪和储存的能量 。 你可以每天上班 ， 尽量不乘坐公共汽车开车 ， 然后选择走路或者骑自行车 。 但是 ， 不管怎么样一定要坚持 ， 可能短时间的坚持看不到什么效果 ， 但是我们不能气馁 ， 一定要鼓起勇气 ， 相信自己一定可以的 。

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