----不吃晚饭会长寿吗？告诉你晚饭正确吃法 ， 别让自己吃出慢性病//----

1、晚饭没有规律 ， 会增加胃病概率：

规律的吃饭习惯 ， 对胃的健康十分有益 。 如果晚饭吃得时间很晚 ， 很可能会影响肠胃的消化吸收 ， 降低肠胃的自我修复功能 ， 增加胃病或者是更严重的胃不适 。 还会因为你食用的时间 ， 跟睡眠时间相近 ， 出现失眠等影响睡眠质量的现象 。

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