男性“伤精”的4种行为，可能很多男性都做了，希望你没有( 二 ) 在一段婚姻中

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2.酗酒

很多人都非常喜欢喝酒，有些人每天都想要小酌几杯，每天都想要喝酒，甚至酗酒，这是非常影响健康的行为。这是因为喝下去的酒精有90%是需要肝脏来进行解毒的，经常喝酒就非常容易导致我们的肝脏出现损伤。

容易出现酒精肝，脂肪肝的形成，如果没有足够的重视，我们就可能形成肝癌。并且，会严重影响了男性的生殖系统，夫妻生活中，如果想要备孕时，男性就需要开始戒酒，否则就会严重影响了精子质量。

3.高温

在日常生活中，男性有着非常大的生活压力和工作压力，所以很多人都会采用很多方法来释放自己的压力。例如，他们经常会泡澡，蒸桑拿，这是非常影响健康的行为。虽然，这会减轻男性的压力。但是，这对男性的睾丸是非常有害的，会给精子的存活率造成非常大的影响。使得精子的数量和质量严重下降，还有可能造成精子的死亡。