----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

定期监测血压

天气寒冷 ， 更要勤测血压 。

姿势：坐位或卧位 ， 每次测压 ， 宜采取同一姿势和同侧手臂 ， 以便对比 。

时间：每天6至9时 ， 17至20时 ， 两个血压高峰时段 ， 各测一次 。

每次测压3遍 ， 一遍测压完成后 ， 静待2分钟再测 ， 取平均值 。

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