鸡蛋的营养成分全面而均衡 ， 蛋白质含量极高 ， 且易于消化吸收 。 紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收 ， 具有补肾养血、降低血压之功效 。 紫菜和鸡蛋是绝配哦 ， 可以补充全面的营养 ， 而且还可以有补血补肾的作用 。

----入秋后 ， 鸡蛋和此物一起煮 ， 腰不痛了 ， 腿不软了 ， 男女都应该试试//----

紫菜蛋汤

材料：紫菜50克 ， 鸡蛋两个 ， 水淀粉适量 。

做法：鸡蛋打入碗中搅匀 ， 加入少许水淀粉 。 待高汤煮开 ， 放入紫菜 ， 加盐调味 ， 淋入蛋液即可 。

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