每天坚持锻炼身体为什么还是会出现坐骨神经痛的症状？( 三 ) 有些老年人每天坚持锻炼身体

二、风寒湿邪，侵袭人体

因居处潮湿、涉水冒雨、气候剧变、冷热交错，致风寒湿邪乘虚侵袭人体，留于肌肉，注于经络，气血痹阻而为痛。《素问痹论》曰：“寒气胜者为痛痹。 ”本病以疼痛为急，故外邪以寒居多。

三、湿热蕴结，阻滞经脉

《丹溪心法》云：“腰痛主湿热。 ”岁气湿热行令，或长夏之际，湿热交蒸，易感此邪，或风寒湿邪蕴结日久，郁而化热，而成湿热，湿热蕴结，闭塞经脉，气血阻滞而为痛。

有些人曾经患过坐骨神经痛，深知患坐骨神经痛的痛苦，为了避免坐骨神经痛的再次复发，每天去坚持锻炼身体，但是有些人在每天坚持锻炼身体的情况下还是出现了坐骨神经痛的症状，这是为什么呢？

主要与锻炼过度有关。有些老年人退休后没什么事做，喜欢走亲访友，外出旅游爬山等，这些都是非常消耗体力的。由于时间充裕，有些老年人每天锻炼的时间过长，锻炼结束回到家里后坐着看电视，喝茶聊天等这样会加重腰椎的负担，使得腰椎没有得到充分的休息，时间长了，会诱发坐骨神经痛的发生。所以老年人在锻炼身体的同时要注意休息，不能太过。