（3）、核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香 ， 小火炒5分钟即可 。

（4）、炒好放入碗里用擀面杖敲碎 ， 粥熬到粘稠时放入冰糖化开 。

（5）、再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀 ， 熬两分钟就可以出锅享用了 。

----少儿长高食谱大全！15道菜谱 ， 带着孩子吃3个月 ， 不长高来找我//----

枸杞玉米五彩羹

原料：玉米粒、枸杞子、燕麦片、甜豌豆、波罗丁

• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 幼儿|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高
• 孩子身高班里最矮自卑没信心，多喝高钙汤，长高长智力，身高1米8
• 夏天孩子嘴馋想吃肉，多吃瘦身肉，长高不长膘，补肝补血眼睛亮
• 幼儿|3个表现是孩子发育的“绊脚石”，儿科院士：长高难，家长别坑了孩子
• 身高|多高的男生比较受女生欢迎？在成年之后还能不能长高呢？
• 女孩到哪个年纪后就不能长高了？除了少数人，大多都在这个岁数！
• 周末阳光好孩子出门补补钙，多吃长高菜，鲜香可口，美容瘦身长高
• 隔三差五给孩子做的经典菜，长高个长智力，营养美味身体棒